Materiais educativos gratuitos

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Calculadoras e materiais criados pela Giulia com base em fórmulas validadas. Acesso gratuito com um cadastro rápido.

Proteção Neural

Quantos dos 14 fatores de saúde cerebral (Lancet 2024) já fazem parte da sua rotina.

Percentual de gordura, massa magra e IMC pelos métodos U.S. Navy e IMC.

Gasto calórico diário (Mifflin-St Jeor) e meta diária de água.

FCmáx estimada e as 5 zonas de treino em BPM pelo método Karvonen.

4 Sinais que o Cérebro Usa Para Decidir o Que Você Come — download em PDF.

Elaborado por Giulia Lino

Especialista em Prescrição Dietética, Esportiva e Estética · Pós-graduanda em Neurociências e Comportamento